[크로스핏 박스] 낙성대역 크로스핏 쿠타짐 무료체험 후기

안녕하세요. 곰재일기입니다.

최근 다녀온 크로스핏

쿠타짐 무료체험 후기를 하려 합니다. 친구가 같이 운동 한번 하자해서 어떤 운동을 할까 하다가 크로스핏을 한번 해보기로 결정했습니다.

그리고 여러 크로스핏 박스(크로스핏 센터를 박스라 표현하더라고요)를 찾아보던 중 낙성대역에 위치한 크로스핏 쿠타짐을 알게 되었습니다. 관악구 최대 크기에 미국 정식 지부라고 합니다. ㅎㅎ

여기로 가기로 하고 네이버 카페에 가입하고 무료체험 신청을 했습니다. ㅎㅎ

 

1. 무료체험 신청

무료체험 신청

네이버 카페에 문의를 하니 관리자분께서 친절히 답변해주셨습니다. 

무료체험하시려는 분들은 네이버 카페 가입 후 1일 무료체험 문의 게시글을 남기면 되겠습니다.

네이버 카페 주소

https://cafe.naver.com/kutagym

쿠타짐 : 네이버 카페

 

2. 위치

주소: 서울 관악구 인헌길 14 지하 1층 쿠타짐

크로스핏 박스 이용하시는 분들은 무료 주차 가능하다고 합니다.

근데 주변이 골목이 많은 형태여서 차를 가지고 가면 좀 불편할 거 같아서 저는 대중교통을 이용했습니다 ㅎㅎ

 

3. 외관

쿠타짐

빨간 박스 보이시죠 ㅋㅋㅋ 빨간색이어서 찾기 쉽습니다 ㅎㅎ 가셔서 지하로 가시면 됩니다. ㅎㅎ

사진은 못 찍었지만 안내데스크는 들어가서 좀 안쪽에 위치해있습니다. 

탈의실, 샤워실이 잘 구비되어있어서 좋았습니다. ㅎㅎ

 

4. 탈의실 및 샤워실

 

5. 박스 내부

운동을 하느라 사진을 많이 못찍었지만 박스 내부의 1/3 정도가 나온 사진입니다. ㅎㅎ 뒤로 공간이 더 있고 로프, 로잉머신 등 다 갖춰져 있었습니다.

 

무료체험은 일반 크로스핏 클래스에 같이 참여해서 워밍업, WOD(Work out of the day)를 같이 진행하는 방식이었습니다. 운동 중간중간에 코치님이 설명도 해주시고 자세도 고쳐주시고 합니다.

워밍업 20~30분

워밍업 운동 종류도 많았고 이게 워밍업의 강도인가 싶었습니다. ㅋㅋㅋㅋ 시티드 케틀벨 숄더 프레스, 캐틀벨 싯업, 캐틀벨 트위스트 등등을 했습니다..

WOD 20분 

러시안 캐틀벨 스윙 15회 

캐틀벨 숄더 프레스 오른쪽, 왼쪽 10회

버피 5회

를 1세트로 구성하고

8세트 진행했습니다.

세트 당 시간은 2분으로 제한시켜놓고 진행했습니다.

(ex 1세트를 1분 30초 걸려서 하면 30초는 쉬고 다음 세트 진행하는 방식)

 

헬스랑은 다르게 활동적인 느낌의 운동이고 다 같이 해서 파이팅도 더 나는 거 같았습니다. ㅋㅋㅋ 

친구랑 같이 곡소리 내면서 했네욬ㅋㅋ

 

평소에 헬스만 하다가 태어나서 처음으로 크로스핏을 해봤는데 활동적인 느낌이 좋았습니다.

헬스가 좀 지루하거나 변화를 주고 싶은 분들은 크로스핏 한번 생각해보셔도 좋을 것 같습니다.

 

이상 낙성대 크로스핏 쿠타짐 무료체험 후기였습니다.