SMALL 보충제2 [보충제] 셀렉스 스포츠 웨이프로틴 (WPI) 안녕하세요 곰재일기입니다. 오늘은 제가 헬스 후에 먹는 단백질 보충제인 셀렉스 스포츠 웨이프로틴 리뷰를 해보겠습니다. 우선 셀렉스 스포츠 웨이프로틴은 분리유청단백질 (WPI)입니다. 시중에 판매되고 있는 프로틴 보충제 중에 WPC, WPI 등 여러 종류가 있는데요 우선 각각의 특성부터 한번 알아보겠습니다. 1. 단백질 종류별 특성 WPC (Whey protein concentrate) - 유청단백질 - 우유에서 치즈를 만들 때 생기는 유청을 농축시켜 만든 단백질 (유당불내증 있는 분들에게 좋지 않음) WPI (Whey protein isolate) - 분리유청단백질 - WPC에서 유당을 분리한 단백질로 유당불내증이 있는 분들에게도 잘 맞음), WPC에서 한 차례 공정이 발생해서 가격은 더 비쌈. 간단하게.. 2021. 11. 17. [보충제] BCAA 몬스터 사과맛 리뷰 안녕하세요 곰재일기입니다. 오늘은 BCAA 몬스터 사과맛에 대해 리뷰하려 합니다. 아직은 헬린이지만 빨리 득근하고 싶어서 이것저것 찾아보다가 BCAA에 대해 알게 됐습니다.ㅎㅎ 그럼 BCAA가 무엇이고 효과는 어떠한지 알아보겠습니다. 1. BCAA(branched chain amino acid)란? 분지쇄 아미노산. 필수 아미노산(essential amino acid) 가운데 발린(valine), 류신(leucine), 이 소류 신(isoleucine)을 말한다. 출처: 네이버 지식백과 (https://terms.naver.com/entry.naver?docId=4131316&cid=60408&categoryId=59580) 2. BCAA 효과 1. 피로 해소 2. 지구력 강화 3. 근육 회복 네 그렇다.. 2021. 11. 16. 이전 1 다음 SMALL
