SMALL 헬스4 [헬스장] 목동 헬린피트니스 리뷰 안녕하세요 곰재일기입니다. 오늘은 제가 다니는 목동 헬스장 헬린피트니스에 대해 리뷰해볼까 합니다. 1. 위치: 주소: 서울특별시 양천구 등촌로 32 태영프라자 7층 2. 운영시간: 365일 24시간 연중무휴 우선 운영시간이 연중무휴여서 참 좋습니다. ㅎㅎ 일이 있어서 헬스장에 늦게 가더라도 여유롭게 운동할 수 있기 때문이죠 ㅎㅎ (사실 늦으면 잘 안 갑니다ㅋㅋㅋ) 목동사거리에 위치한 태영프라자 7층에 위치해있습니다. 올라가면 얼굴인식 출입기가 있는데 처음 오시는 분들은 카운터에서 문을 열어줍니다. 헬스 등록하러 왔다고 하면 헬스장 안내, 가격 안내 등을 해주십니다. 직원분들이 다들 친절하셔서 좋았습니다. 저는 3개월권을 등록했습니다. 가격은 132,000원이었습니다. 1개월에 3만 원 x 3개월=9만 원.. 2021. 11. 20. [운동용품] 베르사 그립 프로 후기 안녕하세요. 곰재일기입니다. 오늘은 제가 헬스 할 때 쓰는 스트랩인 베르사 그립 프로에 대한 후기를 남겨보려 합니다. 운동을 하다 보면 데드리프트나 바벨 로우 턱걸이 등을 더 하고 싶은데 전완근에 힘이 달려서 못하는 경우가 있곤 합니다. (저만 그런가요?ㅋㅋㅋ) 무튼 그럴 때 베르사 그립 프로 같은 스트랩이 전완근에 개입 없이 원하는 부위의 힘만 사용할 수 있도록 도와줍니다. 저 같은 경우 wsf 스트랩도 사용해봤는데 우선 스트랩이 좀 길어서 휴대하기에 다소 불편하기도 하고 바벨이나 손잡이 등에 감을 때도 시간이 오래 걸리는 단점이 있었습니다. (가격은 베르사 그립 프로보다 훨씬 저렴하고 바벨에 감는 게 좀 오래 걸릴 뿐이지 개인적인 생각으로는 기능적으로 부족한 부분은 전혀 없습니다.) 그리고 베르사 그.. 2021. 11. 19. [보충제] 나우푸드 크레아틴 리뷰 안녕하세요. 곰재일기입니다. 오늘은 크레아틴 리뷰를 해보려 합니다. 헬스 좋아하시는 분들은 크레아틴 보충제 한 번쯤은 들어봤으리라 생각되는데요 ㅎㅎ 저는 2013년 군인 시절 때 처음 들어봤습니다. 미군 동료가 크레아틴 먹고 헬스 하면 평소보다 잘된다고 먹어보겠냐고 했는데 그거 먹어서 평소보다 잘되면 스테로이드 같은 거 아닌가.. 의심이 들어 안먹었습니닼ㅋㅋ 그리고 2021년에 와서 처음 먹어보게 되었네요. 크레아틴이 무엇이고 효과는 무엇인지 한번 알아보겠습니다. 1. 크레아틴(Creatine)이란? 크레아틴은 질소를 포함하는 유기산이며, 척추동물의 생체 내에서 합성되어 골격근의 에너지 공급원으로 사용된다. 출처- 네이버 백과사전 (https://terms.naver.com/entry.naver?docI.. 2021. 11. 16. [보충제] BCAA 몬스터 사과맛 리뷰 안녕하세요 곰재일기입니다. 오늘은 BCAA 몬스터 사과맛에 대해 리뷰하려 합니다. 아직은 헬린이지만 빨리 득근하고 싶어서 이것저것 찾아보다가 BCAA에 대해 알게 됐습니다.ㅎㅎ 그럼 BCAA가 무엇이고 효과는 어떠한지 알아보겠습니다. 1. BCAA(branched chain amino acid)란? 분지쇄 아미노산. 필수 아미노산(essential amino acid) 가운데 발린(valine), 류신(leucine), 이 소류 신(isoleucine)을 말한다. 출처: 네이버 지식백과 (https://terms.naver.com/entry.naver?docId=4131316&cid=60408&categoryId=59580) 2. BCAA 효과 1. 피로 해소 2. 지구력 강화 3. 근육 회복 네 그렇다.. 2021. 11. 16. 이전 1 다음 SMALL
