[보충제] BCAA 몬스터 사과맛 리뷰

안녕하세요 곰재일기입니다.

오늘은 BCAA 몬스터 사과맛에 대해 리뷰하려 합니다.

아직은 헬린이지만 빨리 득근하고 싶어서 이것저것 찾아보다가 BCAA에 대해 알게 됐습니다.ㅎㅎ

그럼 BCAA가 무엇이고 효과는 어떠한지 알아보겠습니다.

 

1. BCAA(branched chain amino acid)란?

분지쇄 아미노산. 필수 아미노산(essential amino acid) 가운데 발린(valine), 류신(leucine), 이 소류 신(isoleucine)을 말한다.

출처: 네이버 지식백과 (https://terms.naver.com/entry.naver?docId=4131316&cid=60408&categoryId=59580)

 

2. BCAA 효과

1. 피로 해소 2. 지구력 강화 3. 근육 회복 

 

네 그렇다고 합니다..ㅎㅎ 사실 bcaa, 아르기닌, 크레아틴 등 먹으면 부작용이 생기는 건 아닐까 해서 운동 후 단백질만 먹는 정도였는데 다른 것도 먹으면 효과가 더 좋을까 해서 이번에 먹어보게 됐습니다 ㅎㅎ 어떤 제품을 구매할까 알아보던 중 아르기닌이 포함된 bcaa 몬스터를 알게 됐고 개인적으로 아르기닌을 또 따로 먹으면 혹시라도 부작용이 있지 않을까.. 괜히 걱정 아닌 걱정이 됐었기 때문에 bcaa 몬스터가 저한테 딱이라고 생각했습니다. ㅎㅎ

bcaa 몬스터 사과맛

저희 집 강아지는 택배만 오면 자기 거인 줄 알고 일단 검사합니다..ㅋㅋㅋㅋ 

 

3. 실제 사진

색깔이 꼭 포션같았읍니다.

bcaa 섭취에 대해 알아보니 운동 전/ 운동 중/ 운동 후 등으로 나뉘더라고요. 저는 운동 30분~한 시간 전에 크레아틴을 먹고 운동 후에는 단백질 보충제를 먹고 있었어서 운동 중에 먹기로 했습니다. ㅋㅋㅋ

평소에는 물만 마시면서 했었는데 확실히 bcaa, 아르기닌 등이 들어가 있어서 그런지 파이팅이 평소보다 좋아진 것 같았습니다ㅎㅎ 그리고 괜히 꼭 몸이 좋아진 것만 같은 플라세보 효과도..ㅋㅋㅋㅋㅋ

bcaa를 섭취한지는 이제 한 3주 정도 되었는데 아직까지는 큰 부작용도 없고 여드름도 딱히 나지 않습니다.

저처럼 보충제 먹고 탈 나는 거 아닌가.. 걱정되시는 분들도 한 번쯤은 도전하셔도 좋을 것 같습니다.!

 

이상 bcaa 몬스터 리뷰를 마치겠습니다.